维生素b6对人体有什么作用？什么时候要补充维生素b6呢？下面我们来了解一下。
维生素b6对人体有什么作用？什么时候要补充维生素b6呢？下面我们来了解一下。
维生素B6
维生素b6是维生素b族成员之一，它是人体必需的维生素之一。维生素b6和大部分b族成员一样是维护皮肤健康、神经系统健康、促进消化的关键营养素。维生素b6可以将亚麻酸转化成花生油酸，若缺乏此酸，则会造成皮肤龟裂，严重者甚会因细胞膜变性而引起身体不适。
生素b6维护头脑健康
维生素b6可以治疗智力发育迟缓，智力发育迟缓的病因之一是基因发生突变，DNA分子上氨基酸的排列改变，使遗传信息的传递发生障碍，引起酶的活性缺陷或减弱，导致各种代谢障碍。维生素B6能参与氨基酸的代谢和代谢酶的转化，有纠正各种代谢异常的作用。据临床观察，智力发育迟滞者，服用维生素B6每1个月为1疗程，休息1周后进行第2疗程，第2～4个疗程后，智力得到明显的改善。
生素b6对女性健康
雌激素代谢必须要有维生素b6参与，故维生素b6可以治疗很多女性疾病。许多女性会因服用避孕药导致情绪悲观、脾气急躁、自感乏力等，每日补充60毫克就可以缓解症状。还有些妇女患有经前期紧张综合征，表现为月经前眼睑、手足浮肿、失眠、健忘，每日吃50～100毫克维生素b6后症状可完全缓解。(文/YOKA)
