失眠在临床中经常遇到，尤其是现代生活节奏加快，人们的心理承受能力都很脆弱。又有激烈的市场竞争，很多年轻人失眠。
这里介绍一下大众都能接受的治疗方法，就是穴位按摩治疗失眠。
失眠在临床中经常遇到，尤其是现代生活节奏加快，人们的心理承受能力都很脆弱。又有激烈的市场竞争，很多年轻人失眠。
这里介绍一下大众都能接受的治疗方法，就是穴位按摩治疗失眠。
穴位按摩
治疗方法：每晚于临睡前1小时，用温热的水先泡脚10分钟。然后用双手大拇指按压双侧涌泉穴，每次20分钟，连续10－15天为一个疗程。按摩期间不用任何辅助药物。
涌泉穴为足少阴肾经的井穴，灸之可滋阴降火、宁心安神，有引火安神之妙，艾灸涌泉穴具有无药物毒副作用的优点，又可以广大群众都可以自己参与的治疗，在临床中，值得推广。
注：失眠常常与生活规律有关，人都有一个生物钟，你习惯于几点睡觉，一定要按时就寝，如果提前或错后，都会破坏生物钟的规律，所以阿，习惯非常重要。(文/YOKA)
