体重减轻了就是成功减肥吗？

　　如今，减肥是挂在很多女孩子嘴边的话题，但是是不是每个人都需要减肥呢？很多人认为减肥就是要减体重，体重轻了就是减肥成功了的标志。8682赴韩整形网小编了解到，其实判断一个人是不是真的胖，通过科学的脂肪率来判断你的胖瘦程度，才是较为客观准确的。那么想要科学减肥，那就必须从调整脂肪率开始，究竟脂肪率是什么?体重又为什么不是减肥的标准呢?8682小编这里为您详细介绍。

体重减轻了就是成功减肥吗？

　　肥胖 ≠ 体重过重：体重并不是胖瘦的标准，它——脂肪率才是人类胖瘦的标准。

　　人的体重并不能切实地反映身材的胖瘦程度，影响一个人的体重值大小的因素，除了体内含有的脂肪多少之外，还有诸如身体骨骼的大小、肌肉的比重、机体水分含量多少，身体当前的健康状态也能引起体重的变化。甚，就连所处地理位置、气候和季节等外在因素也能影响到一个人的体重大小变化。

　　体重减轻并不一定就是成功减肥的标志，因为体重的减少很可能是因为骨骼变小、水分减少、气候变化等导致的。而更多时候当人们激进地采用快速减重方法时所减少的体重大都是来自于体内肌肉和水分的流失减少所导致的。所以，不要看到体重升高了就马上跑去减肥，更不要在减肥的时候只注重体重是否减少了。因为你的体重很渴能在欺骗你哦。

　　怎样才能准确判断出自己到底是胖还是瘦呢？

　　减肥的目的就是为了减少体内的脂肪，而所谓脂肪率是指人体身上的脂肪组织占其所有身体总成分的比例值。所以，减肥成功与否就应当看你的脂肪减少了多少。也就是说要判断你是不是肥胖，那么，测量你的脂肪率要比一般地单纯测量你的体重要来得科学准确

　　测量脂肪率的方法

　　脂肪率能够客观地反映体内脂肪的变化情况，是较忠实的胖瘦指标。 脂肪率的测量方法可以采用专门的健康秤或者是目前上常用的一些脂肪率测量方法，比如说有水下称重测量法、皮脂钳测量法、排空气测量和法生物电阻测量法等。

　　通过这次减肥常识课堂，相信你已经知道了健康减肥应该要从调整脂肪率这方面下手，而不是单纯地减重了吧！（文/西奥）