很多人为了让自己的睡眠质量更好、生活习惯更加健康，会专门挑选昂贵的睡衣、床上用品来保证睡眠，殊不知对身体、较健康的睡觉方式就是光着身子睡觉。今天8682小编就给大家揭秘裸睡究竟对人体有哪些好处。
裸睡
很多人为了让自己的睡眠质量更好、生活习惯更加健康，会专门挑选昂贵的睡衣、床上用品来保证睡眠，殊不知对身体、较健康的睡觉方式就是光着身子睡觉。今天8682小编就给大家揭秘裸睡究竟对人体有哪些好处。
1.裸睡能给你舒适快感
裸睡解除了对身体的束缚，给你以无拘无束的自由快感，有利于增强皮腺和汗腺的分泌，有利于皮肤的排泄和再生。有利于神经的调节，有利于增强适应和免疫能力。
2.裸睡能舒缓紧张情绪
裸睡对治疗紧张性疾病的疗效极高，特别是腹部内脏神经系统方面的紧张状态容易得到消除，还能促进血液循环，使慢性便秘、慢性腹泻以及腰痛、头痛等疾病得到较大程度的改善。同时，裸睡对失眠的人也会有一定的安抚作用。
3.裸睡治失眠
裸睡对失眠的人也会有一定的安抚作用。没有衣服束缚，身体自然放松，血流通畅，能改善某些人手脚冰凉的状况，有助进入深层次睡眠。
4.裸睡能减肥
由于人体皮肤能分泌和散发出一些化学物质，若和衣而眠，无疑会妨碍皮肤的正常“呼吸”和汗液的蒸发，衣服对肌肉的压迫和摩擦还会影响血液循环。
裸睡有种无拘无束的自由快感，让血液得到很好的循环，皮肤充分呼吸，油脂消耗加快，有助于减肥。
5.裸睡能美容
没有了衣服的隔绝，裸露的皮肤能够吸收更多养分，促进新陈代谢，加强皮脂腺和汗腺的分泌，有利皮脂排泄和再生，皮肤有一种通透的感觉。
另外8682小编要提醒大家的是，裸睡适用于处于相对隐秘、独立的环境下，如果是和家人同住，不要裸睡。在裸睡时还要注意保暖，不要着凉哦。（文/小麦）
