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较适合大肚婆减小腹的腹部按摩方法

https://www.8682.cc/ 发布时间:2011年09月29日 17:21

来源：网络编辑：wanglei 浏览：98

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[导读]

　　你也是大肚婆吗？不过如果你是因为长期便秘导致的大肚子现象，这里8682小编介绍的腹部按摩方法或许是你减小腹较有效的方法。

腹部按摩方法

腹部按摩方法

　　你也是大肚婆吗？不过如果你是因为长期便秘导致的大肚子现象，这里8682小编介绍的腹部按摩方法或许是你减小腹较有效的方法。

　　腹部按摩方法：自我按摩

　　①摩腹法：用右手掌心紧贴腹部，左手掌心贴在右手背上，两手同时用力顺时针方向柔按腹部，共柔按三十六圈。

　　②推腹法：做完摩腹法后，将两手移上腹部，仍保持右手在下，左手在上，两手同时用力从上腹部推下腹部，共推腹三十六次。

　　需要注意的是，腹部按摩之前，排空大便，解开裤腰带哦。（文/西奥）

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